Fruchtbarkeitssteigernde Nahrungsergänzungsmittel im Vergleich

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Mehrere Langzeitstudien haben gezeigt, dass die wichtigsten Qualitätsfaktoren von menschlichem Sperma, insbesondere Spermienzahl, Bewegung und Formen in den letzten Jahrzehnten um mehr als die Hälfte gesunken sind. Mehr als 100 klinische Studien haben wiederum gezeigt, dass eine Gruppe von 15 weit verbreiteten Antioxidantien (z. B. aus Pflanzenextrakten), Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen diese Qualitätsfaktoren wirksam verbessern kann.

Auf dieser Seite vergleichen wir deswegen 18 in Deutschland, Österreich und der Schweiz erhältliche Mikronährstoffkombinationen für Männer auf der Grundlage ihrer Nährstoffkombinationen. Die Unterschiede in Preis und Bestandteilen sind zum Teil erheblich.

Zusammenfassung der Top 5

Test-Sieger

Product Test Score AB €
1. Fertilsan M by amitamin 24 Punkte 29,95 Available on Amitamin.com

Kombiniert die meisten wirksamen Fruchtbarkeits - nährstoffe in effektiver Dosis in einem Produkt.

Das günstigste Top 5-Produkt mit 12 von 15 Fruchtbarkeits - nährstoffen für den Mann in hoher Konzentration.

Preis Leistung Sieger

Product Test Score AB €
 
2. Fertil M Pro by aminoexpert 18 Punkte 39,50 Available on Available on AminoExpert.com.com
Product Test Score AB €
 
4. Fertilovit M Plus 18 Punkte 79,71 Available on Amazon.com

Breites Nährstoffspektrum Arginin, Vitamin D, sowie Pinien- rindenextrakt fehlen

Product Test Score AB €
 
5. Fertility Support for Men 16 Punkte 50,37 Available on Amazon.com

Viele Fruchtbarkeitsvitamine Zu wenig Aminosäuren und Antioxidantien

Wie haben wir verglichen? Um eine gewisse Vergleichbarkeit bei der Vielzahl der verwendeten Inhaltstoffe herzustellen, haben wir jeweils pro Mikronährstoff und der Dosierung null, einen oder zwei Häckchen vergeben und diese summiert. Die Legende ist jeweils unter den Tabellen in den aufklappbaren Blöcken sichtbar. Ausserdem wurden in dem Vergleich nur Nährstoffe berücksichtigt, die eine wissenschaftlich erwiesene Wirkung haben.

Der Produktvergleich zeigt so auf, dass Preis- und Qualitätsunterschiede z.T. erheblich sind und das mehr Geld auch nicht immer mehr Qualität bedeutet.

Produktvergleich im Detail. Bitte klicken Sie auf die Überschriften, um die Vergleichstabellen aufzuklappen.

Plätze 1 - 5:

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.Plätze 6 – 10: PROfertil, Vitamen, FertAid, Fertimax 2, FERTIL PRO® FOR MEN + L-Carnitine

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.

Diese Produkte enthalten viele gute Fruchtbarkeitsnährstoffe, jedoch in geringeren Konzentrationen als die Top 5 Produkte.

FERTIL PRO® FOR MEN + L-Carnitine besitzt nur die beiden Fruchtbarkeitsnährstoffe Vitamin C und Folsäure in signifikanter Konzentration.

Plätze 11 - 15:

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.

Bemerkenswerterweise enthält Wellman Conception besonders niedrige Mengen der wichtigen Aminosäuren Arginin, Carnitin und Cystein. Besonders letzteres braucht der Körper zur Produktion des leistungsstarken Antioxidans und DNA-Schützers Glutathion.

ProXeed hat eine große Menge an Carnitin, jedoch fehlen diesem die Vitamine C, D und E komplett. Dies ist überraschend, denn diese Vitamine haben sich bei der Steigerung der Spermienqualität als besonders effektiv erwiesen.

Plätze 16 - 18:

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.

Diese drei Produkte rangieren in unserem Test auf den letzten Plätzen, da sie besonders wenige Fruchtbarkeitsnährstoffe enthalten.

FERTIL PRO® MTL konzentriert sich ausschliesslich auf drei Antioxidantien und enthält weder Arginin, Carnitin noch die Spurenelemente Zink oder Selen.

Das Wichtigste in Kürze

Wie steigern die Mikronährstoffkombinationen die Spermqualität?

Weit über 100 verschiedene klinische Studien haben nachgewiesen, dass Spermavolumen, Spermienanzahl, sowie Spermiengestalt (Morphologie) sowie ihre Bewegungsfähigkeit (Motilität) durch die Einnahme von Antioxidantien (z.B. aus Pflanzenextrakten), Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen gezielt verbessert werden können.

Der größte Einzelfaktor für verminderte männliche Fruchtbarkeit sind DNA Schäden aufgrund von oxidativem Stress
1“https://academic.oup.com/humupd/article/14/3/243/683505″[/ref] Dieser kann mit den richtigen Antioxidantien effektiv reduziert werden. Mehrere Nährstoffe sind in Kombination effektiver als einzelne Mikronährstoffe bei der Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit 2“Imhof, Martin et al., Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”[/ref], da eine Kette nur so stark wie ihr schwächstes Glied ist”.

Mikronährstoffe verbessern

die Spermienbeweglichkeit um bis zu 23% 3“Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism”[/ref],

das Spermavolumen um bis zu 33% 4“Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism”[/ref],

die Spermienanzahl sogar um bis zu 215% 5“Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism”[/ref].

Wer sollte die Einnahme von Mikronährstoffen in Betracht ziehen?

Die Spermienerzeugung beim Mann ist ein komplexer und speziell auf Umwelteinflüsse und Ernährungsdefizite empfindlich reagierender Prozess. Verschiedene Langzeituntersuchungen weisen nach, dass in den letzten Jahrzehnten die verschiedenen Qualitätsindikatoren des männlichen Spermas (insbesondere Menge, Beweglichkeit, Aussehen) um mehr als die Hälfte gesunken sind. Heutzutage wird statistisch jedes sechste Paar nicht innerhalb von zwölf Monaten durch natürlichen, unverhüteten Geschlechtsverkehr schwanger. Um so einer langen Periode der Ungewissheit potentiell vorzubeugen, profitiert deswegen jeder angehende Vater und somit auch seine Partnerin von diesen Nährstoffprodukten.

Denn: durch die Einnahme steigt die Wahrscheinlichkeit, schneller schwanger zu werden.

Es gilt immer: erst NahrungsergänzungenSchon lange empfehlen Fruchtbarkeitsexperten Männern als Standardvorbereitung für IVF und andere Fruchtbarkeitstherapien eine mehrmonatige Einnahme von Mikronährstoffen. Die Wirkstoffe sind hochkonzentriete Substanzen, die ebenso in Lebensmitteln vorhanden sind. Sie werden deshalb auch als Lebensmittel klassifiziert, nicht als Arzneimittel. Neben einer Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten, z.B. hin zu viel Rohkost, Obst und Gemüse, empfehlen daher viele Fortpflanzungswissenschaftler die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungen. So kann, unabhängig von den tatsächlichen Möglichkeiten des Einzelnen oder der Saison, eine gute Versorgung mit den für die Spermatogenese besonders wichtigen Mikronährstoffen gewährleistet werden.Wegen der hohen Sicherheit in der Anwendung (im Prinzip keine Nebenwirkungen) und der guten Wirksamkeit bei sehr moderatem finanziellen Aufwand (insbesondere in Relation zu einer operativen Therapie) wird daher oft empfohlen, die Einnahme lieber früher als später zu beginnen. Die Produkte sind, wegen ihrer hohen Sicherheit, problemlos zur Dauereinnahme geeignet.

Die besten Produkte bieten eine breite Palette an effektiven Inhaltsstoffen an. Preislich bewegt man sich meist zwischen 25 EUR und 40 EUR, im Verhältnis zur Wichtigkeit und den Alternativen ist das also eine nur geringe Investition.

Die Produkte sollten mindestens drei Monate eingenommen werden, da die Spermienreifung rund 80 Tage dauert. Man sollte die Mikronährstoffe so lange ergänzen, bis die Partnerin schwanger ist.

Zudem sollte allgemein besonders auf Ernährung und Lebensstil geachtet werden (Tipps hier lesen).

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