Mehrere Langzeitstudien haben gezeigt, dass die wichtigsten Qualitätsfaktoren von menschlichem Sperma, insbesondere Spermienzahl, Bewegung und Formen in den letzten Jahrzehnten um mehr als die Hälfte gesunken sind. Mehr als 100 klinische Studien haben wiederum gezeigt, dass eine Gruppe von 15 weit verbreiteten Antioxidantien (z. B. aus Pflanzenextrakten), Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen diese Qualitätsfaktoren wirksam verbessern kann.

Auf dieser Seite vergleichen wir deswegen 18 in Deutschland, Österreich und der Schweiz erhältliche Mikronährstoffkombinationen für Männer auf der Grundlage ihrer Nährstoffkombinationen. Die Unterschiede in Preis und Bestandteilen sind zum Teil erheblich.

Zusammenfassung der Top 5

TESTSIEGER

1. Platz

pro Monat

  • Kombiniert die meisten wirksamen Fruchtbarkeits- nährstoffe in effektiver Dosis in einem Produkt.

PREIS-LEISTUNGS-SIEGER

2. Platz

pro Monat

  • Das günstigste Top 5-Produkt mit 12 von 15 Fruchtbarkeits- nährstoffen für den Mann in hoher Konzentration.

3. Platz

pro Monat

  • Das einzige Produkt im Test mit Omega-3 Fettsäuren

  • Viele wichtige Aminosäuren und Antioxidantien fehlen

4. Platz

pro Monat

  • Breites Nährstoffspektrum
  • Arginin, Vitamin D, sowie Pinien- rindenextrakt fehlen

5. Platz

pro Monat

  • Viele Fruchtbarkeitsvitamine
  • Zu wenig Aminosäuren und Antioxidantien

Wie haben wir verglichen?

Um eine gewisse Vergleichbarkeit bei der Vielzahl der verwendeten Inhaltstoffe herzustellen, haben wir jeweils pro Mikronährstoff und der Dosierung null, einen oder zwei Häckchen vergeben und diese summiert. Die Legende ist jeweils unter den Tabellen in den aufklappbaren Blöcken sichtbar.

Ausserdem wurden in dem Vergleich nur Nährstoffe berücksichtigt, die eine wissenschaftlich erwiesene Wirkung haben. Der Produktvergleich zeigt so auf, dass Preis- und Qualitätsunterschiede z.T. erheblich sind und das mehr Geld auch nicht immer mehr Qualität bedeutet.

Produktvergleich im Detail

Bitte klicken Sie auf die Überschriften, um die Vergleichstabellen aufzuklappen.

Plätze 1 - 5: amitamin fertilsan M, aminoexpert® Fertil M Pro, Orthomol fertil plus, Fertilovit M Plus by Fertilovit®, Fertility Support for Men

top-5-label

39,95€je Packung
39,95€je Packung

39,50€je Packung
39,50€je Packung

109,72€je Packung
109,72€je Packung

69,00€je Packung
69,00€je Packung

35,40€je Packung
35,40€je Packung

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.

Plätze 6 - 10: PROfertil, Vitamen, FertAid, Fertimax 2, FERTIL PRO® FOR MEN + L-Carnitine

top-5-label

je Packung
je Packung

20,82€je Packung
20,82€je Packung

30,88€je Packung
je Packung

je Packung
je Packung

$77.99je Packung
$77.99je Packung

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.

Diese Produkte enthalten viele gute Fruchtbarkeitsnährstoffe, jedoch in geringeren Konzentrationen als die Top 5 Produkte. FERTIL PRO® FOR MEN + L-Carnitine besitzt nur die beiden Fruchtbarkeitsnährstoffe Vitamin C und Folsäure in signifikanter Konzentration.

Plätze 11 - 15: Wellman Conception, Pregnapure, FertilMan, FertilityBlend and ProXeed PLUS

top-5-label

12,36€je Packung
je Packung

7.04€je Packung
7.04€je Packung

je Packung
je Packung

je Packung
78,37€je Packung

je Packung
je Packung

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.

Bemerkenswerterweise enthält Wellman Conception besonders niedrige Mengen der wichtigen Aminosäuren Arginin, Carnitin und Cystein. Besonders letzteres braucht der Körper zur Produktion des leistungsstarken Antioxidans und DNA-Schützers Glutathion.

ProXeed hat eine große Menge an Carnitin, jedoch fehlen diesem die Vitamine C, D und E komplett. Dies ist überraschend, denn diese Vitamine haben sich bei der Steigerung der Spermienqualität als besonders effektiv erwiesen.

Plätze 16 - 18: Fertil PRO MTL, Menevit und Countboost

top-5-label

$54.99je Packung
$54.99je Packung

AU $69,99je Packung
AU $69,99je Packung

je Packung
je Packung

Bewertungen. L-Arginin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. Citrullin: 0-200mg = Kreuz; 201-400mg = 1 Häckchen; 401mg+ = 2 Häckchen. L-Carnitin: 0-100mg = Kreuz; 100-250mg = 1 Häckchen; 251mg+ = 2 Häckchen. Acetylcystein: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Glutathion: 0-30mg = Kreuz; 31-60mg = 1 Häckchen; 61mg+ = 2 Häckchen. Pinienrindenextrakt: 0-20mg = Kreuz; 21-50mg = 1 Häckchen; 51mg+ = 2 Häckchen. Zink: 0-6mg = Kreuz; 7-12mg = 1 Häckchen; 12mg+ = 2 Häckchen. Selen: 0-30µg = Kreuz; 31-50µg = 1 Häckchen; 51µg+ = 2 Häckchen. Omega-3: 0-50mg = Kreuz; 51-300mg = 1 Häckchen; 300mg+ = 2 Häckchen. Vitamin A / β-Carotin: 0-300µg = Kreuz; 301-1000µg = 1 Häckchen; 1001µg+ = 2 Häckchen. Vitamin C: 0-80mg = Kreuz; 81-150mg = 1 Häckchen; 151mg+ = 2 Häckchen. Vitamin D: 0-4µg = Kreuz; 5-9µg = 1 Häckchen; 10µg+ = 2 Häckchen. Vitamin E: 0-12mg = Kreuz; 13-80mg = 1 Häckchen; 81mg+ = 2 Häckchen. Folsäure / Vitamin B9: 0-100µg = Kreuz; 101-500µg = 1 Häckchen; 501µg+ = 2 Häckchen. Coenzym Q10: 0-5mg = Kreuz; 6-10mg = 1 Häckchen; 11mg+ = 2 Häckchen.

Diese drei Produkte rangieren in unserem Test auf den letzten Plätzen, da sie besonders wenige Fruchtbarkeitsnährstoffe enthalten. FERTIL PRO® MTL konzentriert sich ausschliesslich auf drei Antioxidantien und enthält weder Arginin, Carnitin noch die Spurenelemente Zink oder Selen.

Das Wichtigste in Kürze

Wie steigern die Mikronährstoffkombinationen die Spermqualität?

  • Weit über 100 verschiedene klinische Studien haben nachgewiesen, dass Spermavolumen, Spermienanzahl, sowie Spermiengestalt (Morphologie) sowie ihre Bewegungsfähigkeit (Motilität) durch die Einnahme von Antioxidantien (z.B. aus Pflanzenextrakten), Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen gezielt verbessert werden können.
  •  

  • Der größte Einzelfaktor für verminderte männliche Fruchtbarkeit sind DNA Schäden aufgrund von oxidativem Stress1. Dieser kann mit den richtigen Antioxidantien effektiv reduziert werden.
  •  

  • Mehrere Nährstoffe sind in Kombination effektiver als einzelne Mikronährstoffe bei der Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit2, da „eine Kette nur so stark wie ihr schwächstes Glied ist“.
  • Mikronährstoffe verbessern

    • die Spermienbeweglichkeit um bis zu 23% 3,
    • das Spermavolumen um bis zu 33% 4,
    • die Spermienanzahl sogar um bis zu 215% 5.

    Wer sollte die Einnahme von Mikronährstoffen in Betracht ziehen?

    Die Spermienerzeugung beim Mann ist ein komplexer und speziell auf Umwelteinflüsse und Ernährungsdefizite empfindlich reagierender Prozess. Verschiedene Langzeituntersuchungen weisen nach, dass in den letzten Jahrzehnten die verschiedenen Qualitätsindikatoren des männlichen Spermas (insbesondere Menge, Beweglichkeit, Aussehen) um mehr als die Hälfte gesunken sind.

    Heutzutage wird statistisch jedes sechste Paar nicht innerhalb von zwölf Monaten durch natürlichen, unverhüteten Geschlechtsverkehr schwanger. Um so einer langen Periode der Ungewissheit potentiell vorzubeugen, profitiert deswegen jeder angehende Vater und somit auch seine Partnerin von diesen Nährstoffprodukten. Denn: durch die Einnahme steigt die Wahrscheinlichkeit, schneller schwanger zu werden.

    Schon lange empfehlen Fruchtbarkeitsexperten Männern als Standardvorbereitung für IVF und andere Fruchtbarkeitstherapien eine mehrmonatige Einnahme von Mikronährstoffen. Die Wirkstoffe sind hochkonzentriete Substanzen, die ebenso in Lebensmitteln vorhanden sind. Sie werden deshalb auch als Lebensmittel klassifiziert, nicht als Arzneimittel.

    Neben einer Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten, z.B. hin zu viel Rohkost, Obst und Gemüse, empfehlen daher viele Fortpflanzungswissenschaftler die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungen. So kann, unabhängig von den tatsächlichen Möglichkeiten des Einzelnen oder der Saison, eine gute Versorgung mit den für die Spermatogenese besonders wichtigen Mikronährstoffen gewährleistet werden.

    Wegen der hohen Sicherheit in der Anwendung (im Prinzip keine Nebenwirkungen) und der guten Wirksamkeit bei sehr moderatem finanziellen Aufwand (insbesondere in Relation zu einer operativen Therapie) wird daher oft empfohlen, die Einnahme lieber früher als später zu beginnen. Die Produkte sind, wegen ihrer hohen Sicherheit, problemlos zur Dauereinnahme geeignet.

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    Zusammenfassung

    Die besten Produkte bieten eine breite Palette an effektiven Inhaltsstoffen an. Preislich bewegt man sich meist zwischen 25 EUR und 40 EUR pro Monat.
    Im Verhältnis zur Wichtigkeit und den Alternativen ist das also eine nur geringe Investition.

    Die Produkte sollten mindestens drei Monate eingenommen werden, da die Spermienreifung rund 80 Tage dauert. Man sollte die Mikronährstoffe so lange ergänzen, bis die Partnerin schwanger ist. Zudem sollte allgemein besonders auf Ernährung und Lebensstil geachtet werden (Tipps hier lesen).

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    wie mikronahrstoffe die spermienqualitat verbessern

    Nährstoffe für die männliche Fruchtbarkeit

    Kinderwunschkliniken empfehlen eine mehrmonatige Nährstoffkur für Männer vor der Schwangerschaft, da fruchtbarkeitssteigernde Effekte bei mehr als einem Duzend Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen nachgewiesen sind.

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    pinienrindenextrakt fuer mehr Fruchtbarkeit

    Pinienrindenextrakt verbessert gleichzeitig Spermienqualität und Potenz

    Pinienrinde ist besonders effektif, wenn es mit der Aminosäure L-Arginin kombiniert wird.

    Carnitin ist besonders gut fuer die männliche Fruchtbarkeit

    L-Carnitin ist einer der wichtigsten Nährstoffe für die männliche Fruchtbarkeit

    L-Carnitin verbessert männliche Fruchtbarkeit durch die Verbesserung der Spermienanzahl, Spermienbeweglichkeit, deren Erscheinungsform und beschützt obendrein noch deren DNS Transportgut.

    die positive wirkung von l-arginin auf die mannliche zeugungsfahigkeit

    Verbessern sie Spermienbeweglichkeit und erektile Standhaftigkeit mit natürlichem Arginin.

    Männliche Fruchtbarkeit und sexuelle Potenz werden durch Arginin im Körper stark verbessert.

     

    Referenzen

    1. „http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full“
    2. „Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation“
    3. „Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism“
    4. „Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism“
    5. „Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation”, e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism“
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